jak gif

Raczej się robi jak ich nie ma, jak są i dalej postepują to nie przerywaj ćwiczeń

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, [...]

Banan moze mi napisac jak wygladaj skrętosklony na lawce bo nie moge skumac

No w mioare skumalem a ktora forma brzuszkow jest lepsza : jak tułow ciagniemy do samych kolan czy tylko opdnosimy troche zeby miesnie byle napiete!!!!

Nie wiem, czy wogóle ma sens kupowania takich ochraniaczy. Z czasem przedramiona sie utwardzą i staniesz się bardziej odporny na ból. Ale jak co to poprostu pochodz po sklepach sportowych i dobierz taki, który będzie ci chronił te miejsca, na których masz siniaki

Witam, daj spokój nie kupuj ochraniaczy. Pochodzisz jeszcze miesiąc, a przedramiona będą twarde jak skała ....dasz radę, trzymaj się!!!

jedyne rozwiązanie to skocz z mostu hehehe pocwicz na siłce - jak wszystko ci urosnie ( klota, łapy ) to twoja wielka głowa nie bydzie wcale taka widoczna Pozdro

no nie ma jak konkretnie w skrócie i na temat tak żeby każdy wiedział o co chodzi jakby

[...] ale napewno nie dla tego ze nie dopisali =] moze jego ilosc w WPC byla tak mala ze pominieto ten aminokwas... zreszta po co przezywac ze od tego nie urosna nam miesnie jak to bzdura nie ma sie co martwic, WPC jest tylko uzupelnieniem diety, a potrzebne aminokwasy do przyrostu masy miesniowej sa i nie ma co gadac glupot i straszyc ludzi...

ja chce zrobic 4-6 tygodni w zaleznosci od tego jakie beda efekty 1: ECA 2: Clen 3: ECA 4: Clen btw odpowie ktos wreszcie jak dzielic tego clena ? na raz chyba nie łykać z rana ?

cena bardzo wygórowana jak za testosteron, chyba że to jakiś super nie wiem co i stężenie takie że trzeba uważać na ampu bo jak mocniej potrząśniesz to wybucha

skąd jesteś? jak oceniasz stan sprzętu w skali 1 - 5 i lackie pytanie: kiedy kupiłeś?

W porządku, zastanawiaj się, cenę możemy jak najbardziej negocjować, jeżeli byłbyś zainteresowany . Pozdrawiam również

lepiej z prolo rzadziej musisz wbijac a po 11 tyglach na propie strzal co 2 dzien to bys byl podziurawiony jak ser

Te zdjecie napewno bylo dawane na forum jak chcesz to poszukaj tak z ostatniego miesiaca i raczej powinno Ci sie udac

DIETA TO PODSTAWA przy redukcji, a ty sie pytasz co mozna jesc, czego nie A6W rob albo wieczorem przed snem, albo rano na czczo co do reszty - poczytaj bo nic Ci nie dadza spalacze, jak nie bedziesz mial diety

[...] musialo dac rady, bo mam ochote na danmleko wlasnie:> nic innego nie moglam sobie zrobic, a o 15:15 hiszpanski mam do 17:45, pozniej jade po meblewiec nadal nic nie zjem i o19 jestemw domu. jem cos i przed 20 wychodze bo o 21 mam magic bar godzine wiec musze miec sily. jak widac, nie zawsze mozna jesc to, co sie chce, bo sie nie ma czasu

nic sie nie stało heh tylko nie wiedziałem czy to do mnie czy jak

@fatfaq - Sog jak nic, marnujesz sie tutaj człowieku

sory za spam ale jak czytam większość postów to nikt prawie nie pamięta o ankiecie ,pomimo,że jest podwieszona i jest na czerwono no ale cóż zamiast poszukać najpierw w opcji szukaj a pózniej pójśc zgodnie z regulaminem wypełnić ankiete to po co lepiej,żeby ktoś przypomniał